新國王VM 胡志明市午夜2023 的勝利祕訣

“有些人認爲肯尼亞人因爲跑馬拉鬆的超強體能而受到上帝的眷顧。但我認爲我們成功的最大原因是每天訓練得當。我是一個25人俱樂部的成員。我們每天都在跑步早上走25公裏，下午再走15公裏，每周只有星期天休息，”以西結說。

在肯尼亞，跑步是生存之道。每天，村裏的男孩女孩們都跑到離家很遠的地方上學。優秀的跑者將有機會獲得巨額贊助。在一個高失業率的國家，這是一個改變生活的夢想。能量凝膠公司Dever的數據顯示，肯尼亞有3萬名馬拉鬆選手，但只有1%或2%的人有機會出國參賽並“獵取”獎品。

事實上，肯尼亞人可能沒有被賦予成爲跑步機器的身體優勢。但事實是，這個國家匯集了很多因素來實踐這個主題。除了遺傳因素外，肯尼亞擁有天然丘陵地帶，大部分領土海拔至少1800米。

這是練習跑步的理想環境。因爲稀薄的空氣迫使身體更加努力地工作以獲得氧氣，從而增加耐力和心血管健康。據美國有線電視新聞網報道，肯尼亞的大部分成功跑者來自生活在該國西部的卡倫金斯和南迪斯部落，平均海拔高度近2500米。

“在城市訓練馬拉鬆不是一個好主意。在肯尼亞，我們的訓練是在森林裏進行的，那裏空氣新鮮，灰塵少。人口越稠密的地方，越避開越好。也許吧。因此，我對香煙煙霧等有害空氣過敏。飲食沒有什麼特別的。我們出國比賽一般都是自己做飯，只是限制零食。，我們只喝過濾水。這是我們自己的身體驗證的。過濾水提供爲身體提供最多的氧氣。這就是爲什麼在使用電解水時，我的胃會立即做出反應，”Ezekiel 回憶道。

肯尼亞跑步運動發展的另一個原因是，訓練知識始終本着相互聯系的精神共享。據Ezekiel介紹，他在MetaSports馬拉鬆胡志明市午夜2023上注意到一些越南選手的熱身和跑步。據他介紹，這些運動員有素質但缺乏訓練，因此他們的成績有限。

“我認爲在亞洲，很多國家都來肯尼亞學習跑步。這就是爲什麼中國或日本有優秀的跑步者。而在泰國或越南等東南亞國家，這項運動還沒有真正開花。未來，會有更多跑者從非洲到越南參加比賽。越南跑者也有可能出國參加比賽。跑步的精神是將人們聯系在一起，將人們聚集在一起，”Ezekiel 說。

Eliud Kipchoge、Wilson Kipsang 或 Brigid Kosgei 等著名跑者的名字使肯尼亞成爲長跑運動員的金礦。這個東非國家已成爲體育器材公司、贊助商和球探的目的地。每年，最大的馬拉鬆比賽都像節日一樣在這裏舉行。光明的未來就在勝利者的面前。

Ezekiel 本人剛剛從渣打銀行新加坡馬拉鬆比賽中贏得了 10,000 美元。他舉了一部分來幫助這個家庭。其餘的根據管理公司的建議再投資於培訓和比賽費用。這有助於非洲運動員解決職業生涯規劃的問題，從而專注於比賽。

此外，Ezekiel 還認爲科技在鍛煉中發揮着重要作用。他本人曾使用壓力浴或高壓氧艙來支持恢復過程。 “技術仍然很昂貴，並不是肯尼亞的每個跑步者都能使用這種機器。但我認爲技術在訓練和馬拉鬆比賽中將變得越來越重要，”他說。

Ezekiel 以低於 2:10 的成績跑了五場馬拉鬆，並於 2019 年 10 月 27 日在斯洛文尼亞盧布爾雅那馬拉鬆賽中獲得第五名，PR（個人最佳成績）爲 2 小時 8 分 41 秒。根據世界田徑排名，以西結目前在男子馬拉鬆比賽中排名世界第556位。