這位63歲的裁縫在下龍MetaSports馬拉鬆比賽中跑出了3分20秒以下的成績

在VM Ha Long 2023開始之前，63歲的Ket先生手挽手地站在起跑線上，與幾位熟悉的跑者交談。很多跑友看到老人頭發花白，身材瘦弱，卻跑了42公裏，都非常佩服他，給了他很多鼓勵。隨後，Ket先生熱情回應了大家的感受，並承諾用自己在賽道上的表現來證明這一點。

出發信號一響，柯先生快速向前奔跑，積極追趕平陽著名的U70選手武京。 Vo Kinh 是一張熟悉的面孔，參加了 2023 年所有 MetaSports 馬拉鬆比賽。他的年度最佳成績是今年早些時候在胡志明市的 3 小時 18 分鍾。 Kinh先生本人並不認爲下龍灣比賽會有對手的激烈追擊。

凱特先生幾乎總是邁着大膽而有力的步伐緊隨武京。兩名跑者的平均配速爲4分45秒。凱特先生的追求似乎也激勵了其他人。賽道上兩位老人互相追隨的畫面，讓不少跑者興奮不已，歡呼雀躍，擊掌歡呼。

Ket先生表示，他並沒有設定在同齡組中獲得第一的目標，而是想探索自己的極限，所以他選擇追隨Vo Kinh。這位63歲的跑者習慣了在河江陡峭的丘陵地帶跑步，在穿越白齋橋時並沒有遇到太多困難。 9月10日早上的雨也給了他更多的能量，幫助他跑得更猛烈。但由於最後一段加速困難，他未能超越對手。結果，Ket先生以3小時18分鍾完成比賽，獲得60歲以上年齡組第二名，而Vo Kinh以3小時17分鍾完成比賽。

“今天的比賽成績很漂亮，這對我來說是一個非常好的成績，因爲賽道很美，水很好，天氣也很好。如果我沒有嘗試慢跑，我可能不會有這樣美好的時刻。”這。”河江省跑者在完成了70歲以下很少有人能達到的壯舉後說道。

Nguyen Van Ket 先生是河江省的一名裁縫。 14年前，他開始跑步，因爲50歲的時候他感覺自己的身體越來越虛弱。他偶然讀到一篇關於一個發現癌細胞的人的文章。此人隨後通過慢跑來改善健康狀況，後來被診斷出癌細胞已經消失。這篇文章是凱特先生開始跑步的動力。

當時，研究這個課題的人並不多。凱特先生因爲羞恥才敢在體育場裏跑步。 “我不敢在街上跑步，因爲我害羞。剛開始在院子裏跑了幾圈，我的內心很熱。幸好我的身體適應得很快，所以我可以輕裝上陣。”這位跑者出生1960年分享。將。

經過一周的跑步，Ket先生嘗試了5公裏，發現他的身體有了積極的反應。從那時起，他每天都保持着每天早上鍛煉兩個小時的習慣。隨着速度的提升，他也不再害羞了。這位63歲的跑步者轉而在河江市跑步。訓練距離逐漸增加。三個月後，他能夠跑21公裏。一年後，他以3小時43分鍾的成績成功徵服42公裏。

銀發、瘦弱的吉先生在河江陡峭蜿蜒的道路上奔跑的形象已爲許多人所熟悉。無論晴天還是雨天，他都保持着，沒有缺席一次。 “很多人都說我瘦了，爲什麼還要跑步？我只能笑，因爲跑步讓我感覺更堅強，更有韌性，晚年更有精力去從事工作。還有人鼓勵我，看到我擊掌，幹杯，”他說。

經過 14 年多的跑步，凱特先生現在可以以非常快的速度跑完大部分距離。近一年前，他曾跑過80公裏長跑。老跑者坦言，自己似乎有一種越跑越賣力的品質。曾經有一段時間，他跑了幾十公裏也不累，不需要喝水或凝膠。

不過，河江馬拉鬆的“老人”承認自己還有一些不好的地方。他沒能“說服”他的親戚像他一樣跑步。這是他最大的願望，因爲在他看來，跑步是一項容易進行的運動，而且可以鍛煉紀律和身體健康。

“我一直希望全家能夠一起跑步。對於我來說，我肯定會繼續長期追求這個課題，因爲根據測量，我的身體年齡只有20歲。”他說。分享總結。