跑步者西寧通過跑步克服抑鬱

2019年12月，金強只練習了兩周，就“冒險”報名參加首輪比賽。獨自一人從西寧乘坐公交車前往胡志明市參加10公裏的比賽，這位當時26歲的小學教師沒想到，這卻是永遠改變她人生的轉折點。

大約三年前，戴蒙德生下了第二個孩子。母性突然變成了一種負擔。她的體重增加到68公斤，腦子裏充滿了消極的想法，導致經常失眠。

“看着鏡子裏的自己，我看到了一個又老又醜的母乳媽媽。我很自卑，經常生病。很傷心，所以我走路放鬆。走路很無聊，所以我擡起腿跑步......一開始很慢，然後更快。我希望我的腿能幫助我擺脫生活的循環，”Kim Cuong 在出發參加 2023 年 MetaSports 馬拉鬆奇妙芽莊之前告訴 MetaSports。

人生第一場比賽，金強就遭遇了很多“銅顫”，被注入了正能量。回到家，她開始在網上認真研究這門課，然後制定了自己的訓練計劃。這位30歲的女教師從68公斤減到48公斤，恢復了身材。也因此，她不僅對生活更加自信，也成爲了學生們在講臺上的榜樣。

“我意識到，擁有健康就擁有了一切。我與人溝通更加敏捷，有信心穿自己喜歡的衣服。我也有足夠的力量去照顧我關心的人。在工作中，我很快就會做好準備。” “去吧。更好地組織事情，更有創意。我很感激跑步，並希望幫助將這項運動傳播給更多人，”她說。

經過一段時間的堅持練習，戴蒙德的成績很快就提高了。 2020年9月，她完成了人生第一個半程馬拉鬆。到2021年1月，她徵服了全程馬拉鬆。 2023年2月，戴蒙德在胡志明市午夜MetaSports馬拉鬆比賽中以5小時0分40秒的成績獲得30歲以下5個年齡段的冠軍。在 MetaSports Marathon Sparkling Quy Nhon 上，她再次贏得了該獎項，但她的表現有所提高 - 4 小時 29 分鍾 34。迄今爲止，戴蒙德的個人最好成績是 2023 年 1 月的 4 小時 10 分鍾。

Kim Cuong將於本周末參加MetaSports Marathon Marvelous Nha Trang 2023，希望再次站上領獎臺。這位30歲的女跑者剛剛傷愈復出，她認爲芽莊路線是一次挑戰，對自己來說並不容易。她爲全程馬拉鬆設定了4小時15分鍾到4小時20分鍾的目標。

2020年是戴蒙德人生中具有裏程碑意義的一年。她和她的同胞創立了“Tay Ninh Runner”。截至目前，經過三年的運營，社區已聚集了2000多名會員，在西寧教廷附近地區進行練習和比賽。 Kim Cuong表示，雖然不像其他省市的很多跑步俱樂部那麼活躍，但西寧跑者社區始終保持着積極的生活方式，幫助她學到了很多東西。

西寧跑者也是純素跑者社區的發源地，該社區目前擁有近 500 名成員。追求這種生活方式已經近一年了，戴蒙德也是社區的創始成員之一。她認爲花時間研究營養對她在跑步過程中幫助很大。

“我的家人都是素食主義者，所以我從媽媽那裏學會了做很多菜。我看到很多人想知道吃素並不能爲運動等劇烈活動提供足夠的能量。但我發現自己仍然跑得很好。旅行時“長途跋涉參加比賽，找到素食對我來說有點困難。但如果​​我呆在家裏，我總是嘗試爲自己做一頓營養豐富的素食餐。”她說。

戴蒙德希望能夠爲有興趣的跑者分享素食知識和經驗。她希望未來建立一個更強大的純素跑步者社區。