克服進入比賽日的壓力

參加比賽會使任何跑步者緊張或緊張。你早起，強迫自己吃點東西，然後上路。在這裏，你看到成千上萬的人，你的思緒開始旋轉。經過長時間的累積練習，你知道自己已經準備好了，但焦慮仍然開始浮出水面。加拿大跑步雜志推薦五個技巧，以幫助減輕到達起跑線時的壓力。