踏上越南分享的经验，以避免比赛时发生事件

“根据我自己的经验，我建议人们在练习长距离跑步时不要着急。有必要有有条不紊的训练计划。在比赛中，跑步者应该设定适合自己的体力与步伐奔跑的目标合理的说：“跑步者于1985年出生于7月21日的Metasports。

从小到大17年的慢跑生涯，从专业比赛到运动，凡朗伴随着这个课题经历了很多起起落落。 但这位家庭前国家运动员无法忘记2012年的事件，当时他在训练中因主观性导致胸腔积液。

在2012年创下了21公里的全国战绩，并在2012年的1小时08分钟30分30纪录之后，范·朗（Van Long）练习了雨水和雨水。因为他看到了42公里的非常好的距离，所以他很兴奋，想继续提高。但是，经过一段时间的雨水训练和在冷水中洗澡后，这位跑步者被水感染。医生诊断出患有胸腔积液的Van Long，并说他将无法再跑步了。 “那时，我的呼吸非常虚弱。我本人由于我的成就而受到压力。但是从外面留言，我去了自己的课程计划再次练习。在那里，当我在DA Nang回到家中42公里时2013年9月，国际马拉松比赛。

范·朗带着激情开始了纯粹的慢跑。 2005年，尽管年纪太大，他还是要求参加贾莱省天才队的训练，仅用了3个月就完成了42公里的比赛。 这一努力得到了Van Long的认可，他在21岁时特别参加了该省的天才团队。 两年后，这名跑者代表越南在肯尼亚跑了42公里，在东东的同事中取得了最好的成绩。 南亚。

在2009年至2012年期间，它可以被视为Nguyen Van Long职业生涯的顶峰。他回到了2009年和2011年国家田径运动的42公里距离，这是Tien Phong报纸21公里的最大距离，连续三年，从2010年到2012年。但是随后，2012年的胸腔积液遭受了身体的侵蚀，造成了货车的危险，造成了风险。永远放弃奔跑。

但在家人和教练的支持下，他克服了最困难的时期。 “当我的健康状况每况愈下时，最让我难过的是外界的议论。 有人传言说我去胡志明市打球了，没有操心练习，所以成绩就下降了。 幸运的是，已经是这样了。 同时，我也发现了这个主题的乐趣。”

通过事件后，朗先生继续在家庭马拉松比赛中战斗。 2015年，他在蒂恩·彭（Tien Phong）报纸上回到了42公里的第三距离，然后一年后排名第二。在2018年和2019年，他在Ultra Night锦标赛中返回80公里的距离。最近的胜利是在6月征服107公里的后院。朗先生还两次参加了VM Quy Nhon，并曾经在VM Hue效力。

跑步爱好者Gia Lai对VM下龙感到很兴奋，因为这不仅让他有机会认识北方跑步社区的熟人，也让以前一起吃饭和练习的选手们有机会重聚。 事实上，跑者运动运动正日益唤醒专业运动员的激情。 因此，越来越多的“专业”人士重返职场。 尤其是在像Thong VM系统这样的职业比赛中，”他评论道。

在参加的数百个活动中，最令人难忘的事件可能使Nguyen Van Long成为今年4月越南跨越越南时最著名的。 Runner于1985年出生，征服了34天内的2656公里的距离，从Mong Cai（Quang Ninh）到Ca Mau，以筹集资金来支持有困难的儿童并将跑步社区联系起来。这次旅程在社区得到了广泛的支持。通过每个省，这些团体奔跑，许多跑步者都知道或不熟悉，与他一起奔跑。

“非常高兴和高兴看到朋友们，兄弟姐妹们和我一起穿越越南的旅程的第一段。 我曾经计划在VM Ha Long比赛。 但后来，当我跑过越南时，这项赛事对我有了许多特殊的意义。” Long与Metasports分享，同时准备杜庄从胡志明市搬到广宁。