跑步者西宁通过跑步克服抑郁

2019年12月，金强只练习了两周，就“冒险”报名参加首轮比赛。独自一人从西宁乘坐公交车前往胡志明市参加10公里的比赛，这位当时26岁的小学教师没想到，这却是永远改变她人生的转折点。

大约三年前，戴蒙德生下了第二个孩子。母性突然变成了一种负担。她的体重增加到68公斤，脑子里充满了消极的想法，导致经常失眠。

“看着镜子里的自己，我看到了一个又老又丑的母乳妈妈。我很自卑，经常生病。很伤心，所以我走路放松。走路很无聊，所以我抬起腿跑步......一开始很慢，然后更快。我希望我的腿能帮助我摆脱生活的循环，”Kim Cuong 在出发参加 2023 年 MetaSports 马拉松奇妙芽庄之前告诉 MetaSports。

人生第一场比赛，金强就遭遇了很多“铜颤”，被注入了正能量。回到家，她开始在网上认真研究这门课，然后制定了自己的训练计划。这位30岁的女教师从68公斤减到48公斤，恢复了身材。也因此，她不仅对生活更加自信，也成为了学生们在讲台上的榜样。

“我意识到，拥有健康就拥有了一切。我与人沟通更加敏捷，有信心穿自己喜欢的衣服。我也有足够的力量去照顾我关心的人。在工作中，我很快就会做好准备。” “去吧。更好地组织事情，更有创意。我很感激跑步，并希望帮助将这项运动传播给更多人，”她说。

经过一段时间的坚持练习，戴蒙德的成绩很快就提高了。 2020年9月，她完成了人生第一个半程马拉松。到2021年1月，她征服了全程马拉松。 2023年2月，戴蒙德在胡志明市午夜MetaSports马拉松比赛中以5小时0分40秒的成绩获得30岁以下5个年龄段的冠军。在 MetaSports Marathon Sparkling Quy Nhon 上，她再次赢得了该奖项，但她的表现有所提高 - 4 小时 29 分钟 34。迄今为止，戴蒙德的个人最好成绩是 2023 年 1 月的 4 小时 10 分钟。

Kim Cuong将于本周末参加MetaSports Marathon Marvelous Nha Trang 2023，希望再次站上领奖台。这位30岁的女跑者刚刚伤愈复出，她认为芽庄路线是一次挑战，对自己来说并不容易。她为全程马拉松设定了4小时15分钟到4小时20分钟的目标。

2020年是戴蒙德人生中具有里程碑意义的一年。她和她的同胞创立了“Tay Ninh Runner”。截至目前，经过三年的运营，社区已聚集了2000多名会员，在西宁教廷附近地区进行练习和比赛。 Kim Cuong表示，虽然不像其他省市的很多跑步俱乐部那么活跃，但西宁跑者社区始终保持着积极的生活方式，帮助她学到了很多东西。

西宁跑者也是纯素跑者社区的发源地，该社区目前拥有近 500 名成员。追求这种生活方式已经近一年了，戴蒙德也是社区的创始成员之一。她认为花时间研究营养对她在跑步过程中帮助很大。

“我的家人都是素食主义者，所以我从妈妈那里学会了做很多菜。我看到很多人想知道吃素并不能为运动等剧烈活动提供足够的能量。但我发现自己仍然跑得很好。旅行时“长途跋涉参加比赛，找到素食对我来说有点困难。但如果​​我呆在家里，我总是尝试为自己做一顿营养丰富的素食餐。”她说。

戴蒙德希望能够为有兴趣的跑者分享素食知识和经验。她希望未来建立一个更强大的纯素跑步者社区。