卡卡在马拉松比赛的第一场比赛中就降到了3.40分以下

卡卡在前10英里保持5-03（5秒-英尺-4秒）的成绩，一个转弯比5:09慢，另外两英里保持5-6。上半程超过10公里，但卡卡仍在加速，5-14和5-16在目标范围的底部。卡卡以3小时3-8秒5秒的平均速度，5分钟（5-11分钟每公斤5秒），达到了3-40-40小时的目标，共站79902人，1470年一年一年。

当你跨过勃兰登堡的大门到达你的目标时，卡卡重现了在老年赛场上的胜利——把你的手放在阳光下，微笑着直着。球迷们站在两条道路上，很容易认出卡卡，并不断给球迷打电话，在比赛的过程中为你鼓掌。

“在足球比赛中，我过去只跑了大约10公里，但总是有间歇的感受器，时间，对我来说就像是一个全新的世界，那时我意识到在一场完全不同的足球比赛中跑步和跑步，并要求其他世界。卡卡在柏林马拉松赛后在《每日图片报》上说。

回到柏林后，卡卡还谈到了曾经让你的名字成为慢跑的运动与现在的激情之间的区别。你分析了“不同的压力，所以它是不同的，当我踢顶级足球的时候，我必须打破很多人的期望，而在这里，我只是凭自己的感觉跑步。”

卡卡35岁时从2017年12月退役，因为他对足球不再感兴趣，球场上的每一次受伤都让他痛苦不堪。你只和一些朋友打了几场垒球比赛，但感觉这需要一个新的开始，所以从2019年开始训练。卡卡曾在202020年的5场比赛中首次跑马拉松，但他是Covid-19-19。

当我们开始跑步时，卡卡并没有改变太多的生活习惯，仍然在踢足球和网球。但是，由于之前的AC米兰四分卫非常专注于马拉松比赛，皇马放弃了其他科目，专注于慢跑。他说：“我早点起床，早上大约五个小时，跑回去三个小时，度过我余下的一天。”

根据卡卡的说法，马拉松不能燃烧阶段。在2021的第二年，你一周只练习两次，因为你的身体不够强壮，无法参加495公里的测试。但就在9个月前的柏林马拉松比赛中，卡卡每周做5次举重，在室外做3次，在健身房跑两个小时。你说：“柏林前两个月，我跑了更长的时间，32岁以上的长跑选手相遇了。”。

在柏林马拉松训练期间，卡卡参加了今年在巴西家乡里约热内卢举行的半程马拉松（210975公里）。这个年龄段的新手40只设定了4分钟的目标，但结果远远领先于达到目标的时间。39 3秒。

“跑马拉松是一种很棒的体验，”卡卡说。“如今，有许多精英跑步者在3分钟内跑完马拉松，但如果你不进行马拉松训练，你将无法理解它的含义。”

根据卡卡的说法，马拉松比赛是职业运动员和业余运动员共同参加的特殊比赛。你对《德国图片报》说：“我对柏林并不陌生，因为我们都在为巴西试镜，但在慢跑方面，我只是一个新的业余爱好者，尽管，我仍然站在同一支队伍中，与主要道路并驾齐驱。”

柏林马拉松是与东京、纽约、芝加哥和波士顿并列的最负盛名的六场世界马拉松比赛。在德国首都的赛跑就像创纪录的舞台，有12至9名男子，3至9名小鸡。这一数字中最新的是Eliud Kipchoge连续两天创下的2小时纪录，比第二年创下的纪录快30秒，该纪录也位于2019年柏林马拉松。

在卡卡之前，前冰毒超级恶棍阿扬·罗本（Arjen Robben）也尝试了慢跑的力量，并在马拉松开始时取得了更令人印象深刻的成功。前荷兰人和拜仁在这里以三小时5-6小时的成绩完成了鹿特丹马拉松第四天的比赛，平均速度为4:36。