巴西球员害怕C罗的饮食

在Palmeiras Cast上，梅尼诺说他请帕尔梅拉斯的营养师Mirtes Stancanelli根据C罗的营养制作了一份菜单，因为他想拥有和这位葡萄牙前锋一样的体格和体格。

专家于是设计了梅尼诺的饮食：早餐只有一个鸡蛋和补充剂；训练前会继续服用补品；午餐可以烧烤和沙拉；吃下午点心的补充剂；晚餐吃烤肉和沙拉，睡前吃一些其他辅食。

可那时，梅尼诺却没有与之抗衡的实力。 “我刚刚开始，我不能再跑了，”这位 22 岁的后卫说。 “我一直在想‘我要死了。’比赛进行了大约五分钟，我跑不动了，需要被换下。”

坐在场外的斯坦卡内利注意到梅尼诺的可怕状况，并要求这名后卫喝等渗饮料——一种电解质饮料，可以帮助运动员在训练或比赛之前、期间，尤其是之后补充水分、电解质和能量。

梅尼诺，2000年9月29日出生于圣保罗莫朗加巴，2017年从瓜拉尼加盟帕尔梅拉斯青年队，2019年11月在2020赛季前升入一线队，并在4-0击败帕尔梅拉斯的比赛中上演处子秀。伊图阿诺。 2020 年 1 月 22 日在 Campeonato Paulista。梅尼诺在 2020 年 9 月 17 日解放者杯 2-1 战胜玻利瓦尔的比赛中打进了他在俱乐部的第一个进球。他对切尔西和马竞在 2021 年夏季转会窗口感兴趣，但转让未获批准。

C罗虽然已经38岁了，但得益于规律的饮食、锻炼和睡眠，依然保持着最佳的状态和身体状态。据英国《太阳报》报道，C罗一天吃六顿饭，其中鱼是重要的食物。这位葡萄牙前锋特别喜欢旗鱼、金枪鱼、红烧鳕鱼，并认为鸡肉是“灵丹妙药”，因为它的蛋白质含量高、脂肪含量低。

早餐，罗纳尔多会吃鸡蛋或火腿、奶酪和低脂酸奶。如果他早上没有这些，他白天会吃鳄梨吐司作为零食。午餐时，罗纳尔多可以吃鸡肉和沙拉，或者金枪鱼配沙拉、鸡蛋和橄榄。晚餐时，这位前曼联和皇马前锋会吃肉或鱼，可以分成两份。牛排、旗鱼或里斯本的 Bacalao a la Brasa 特色菜——红烧鳕鱼、洋葱、切成薄片的土豆和炒鸡蛋的混合物会让罗纳尔多吃饱直到睡前。

转会阿尔纳斯尔后，罗纳尔多提高了新队友的训练和营养标准。沙特阿拉伯俱乐部的营养师何塞·布莱萨告诉理想：“C罗是第一个来参加训练课的，也是最后一个离开的。我们无法教C罗任何东西，但他创造了学习环境，其他球员跟随什么罗纳尔多做到了，并且轻松地完成了练习”。

长期以来，C罗一直是很多同行保持顶级职业生涯的榜样。皇马前锋维尼修斯借鉴了C罗科学的吃法和练法来提升体能。世界身价最高的球员内马尔也提到了CR7在2020年疫情期间减肥的做法。