CA của bạn - Đứa bé được sinh ra để chạy

Một ngày mùa đông 2020, ông Nguyễn Thai CA đã đưa con gái của mình đến thong NHat Yard, cho ông thấy đội điền kinh thành phố Hồ Chí Minh được luyện tập. Anh ta muốn bạn có động lực để tập thể dục mỗi ngày khi chứng kiến ​​năng lượng của đôi chân chạy trong đội tuyển quốc gia như Le Mong Tuyen, Ha Thu, Le Tu Chinh ... 5 -Year -old Baby Runs tuyển dụng một. Vòng sân - 400m - rồi mệt mỏi.

Chứng kiến ​​điều đó, Mong Tuyen - các vận động viên đã giành huy chương vàng của Games Games 2017 - đưa CA vào thực hành chuyển động, tăng sức mạnh và khả năng phục hồi. Đứa bé rất phấn khích và không ngần ngại chinh phục các bài tập tách biệt với trẻ em.

Con người được sinh ra để chạy, và Ca cũng không ngoại lệ. Nhưng đặc điểm đặc biệt của cô gái này là cô không chỉ chạy để chơi trong sân với bạn bè, mà còn đam mê chạy bộ. Sau lần đầu tiên ở Thong Nhat Yard, cha mẹ của Thy Ca nhận ra niềm đam mê của con gái và lấy lại cô mỗi ngày. Lấy cảm hứng từ giáo viên "Mong Tuyen" cũng như "giáo viên" Trinh duc Thanh - kỷ lục cũ của 400m đang chạy, Ca Ca dần chinh phục những thách thức trong việc chạy. Từ cách thực hành thở, tư thế chạy, cách kiểm soát cảm xúc để tăng các bài tập về khối lượng và tốc độ.

"Nhiều phụ huynh muốn hướng dẫn con cái họ học, điều đó rất tốt", Trinh Duc Thanh, hiện là người đứng đầu Bộ điền kinh Hồ Chí Minh cho biết. "Nhưng định hướng cho trẻ em tập thể dục và phát triển thể chất thậm chí sẽ làm cho việc học tốt hơn. Nhờ gia đình với các phương pháp giáo dục tốt và định hướng đúng đắn, Ca Ca đang phát triển tích cực và đồng ở mọi khía cạnh".

Trong khi nhiều phụ huynh vẫn còn lo lắng, sợ để cho con cái chạy, lo lắng rằng con cái họ không đủ mạnh và dễ bị thương, ông Thai Ca nghĩ khác. Là một người yêu thể thao và từng làm việc trên thể thao, người cha này hiểu được tác động tích cực của việc điều hành thói quen chạy bộ đến sự phát triển toàn diện của đứa trẻ. Nhờ sự định hướng của phụ huynh và sự cống hiến của các giáo viên trong đội điền kinh thành phố, Thy ca ca liên tục chạy bộ và cải thiện đáng kể về thể chất và tinh thần.

"Sau 2 tháng đầu chạy, cô ấy nhanh nhẹn hơn trong chuyển động, tươi mới, nhiệt tình hơn trong cuộc sống," Thai Ca nói. "Cơ thể của em bé cũng thanh lịch hơn, không còn nặng. Anh ấy không còn mệt mỏi khi tập thể dục như những ngày đầu tiên."

Biết rằng ông thích chạy bộ, ông Thai Ca trở thành bạn đồng hành của ông. Anh ta luôn cố gắng sắp xếp công việc để anh ta có thể đưa anh ta ra sân mỗi ngày. Nhưng anh ta đã không gây áp lực lên con cái của mình, anh ta cũng không cho hay nuông chiều. "Tôi đã định hướng cho các con tôi hiểu rằng luôn có những người bên cạnh chúng khi cần thiết, nhưng chân của mọi người đều chạy. Kết quả là do nỗ lực của chính họ, không phải người khác", người cha chia sẻ.

Không giống như nhiều em bé khác, CA của bạn có thể chạy một mình mà không cần bạn. Điều đó giúp trẻ tiếp tục chạy khi thành phố được trao vì Covid-19. Trong nửa năm để không đi ra ngoài, em bé thực hành 50 xung quanh nhà để đảm bảo số lượng tập thể dục. Chạy bộ đã giúp hình thành một thói quen lành mạnh cho em bé. Nhờ đó, cha mẹ không bao giờ phải lo lắng về việc Syg ngồi ở một nơi và dán vào các thiết bị điện tử cả ngày.

Một năm rưỡi đã trôi qua kể từ khi Ca biết chạy. Bây giờ, trẻ em có thể chạy từ 5 đến 10km mỗi ngày mà không mệt mỏi, nhờ khả năng phân phối và thích nghi tốt dựa trên tập thể dục và chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Không có đồng nghiệp chạy cùng, nhưng Ca không đơn độc. Tôi có nhiều người bạn đặc biệt - những người mà Ca có thể học được nhiều điều. "Chạy với CA của bạn trong nhiều ngày, tôi đã rất ngạc nhiên về công việc khó khăn ở một bé gái sáu tuổi", Bui Thi Hong Minh, người về nhà ở độ tuổi 50-59 của cô ở hai cuộc đua marathon Metasports cuối cùng ở Huế và QUY. Nhon, được chia sẻ với Metasports. "Tôi gần như chạy, và luôn mỉm cười sau khi kết thúc khóa đào tạo."

WHO khuyến nghị trẻ em dành ít nhất 60 phút trở lên mỗi ngày cho hoạt động thể chất, nhưng chỉ có 21% nhóm từ 6 đến 19 tuổi làm điều này đúng. Khoa học chứng minh rằng có nhiều lợi ích cho trẻ em khi chạy, chẳng hạn như phát triển thể chất, tinh thần và trí tuệ. Đối với ông Thai Ca, điều ông tự hào nhất ở con gái sau một năm rưỡi chạy là sự tập trung và kỷ luật. "Khi thành phố được phong chức, bọn trẻ phải học trực tuyến", ông nói. "Ca của bạn chỉ mất ba tháng để thực hiện tất cả các bài tập trong chương trình lớp một. Với mỗi cuốn sách, anh ấy nhằm mục đích giải quyết tất cả một tháng và quyết tâm làm điều đó bằng mọi giá."

Câu chuyện của bạn là một ví dụ phản ánh kết quả của Trung tâm nghiên cứu và huy động sức khỏe tại Đại học Missouri (Hoa Kỳ) và Đại học Exeter (Anh). Cấu trúc cơ thể hoàn toàn phù hợp để chạy bộ, và khi chúng ta còn trẻ, chúng ta thậm chí còn chạy tốt hơn so với khi lớn lên. Trẻ em tham gia chạy bộ sẽ tăng sự tập trung lên khoảng 15% và thường đạt được kết quả cao trong việc học. Nghiên cứu cũng cho thấy những người tích cực huy động từ thời thơ ấu thường dễ dàng hoàn thành mục tiêu của mình và tiếp tục làm việc chăm chỉ khi chúng lớn lên.

Từ mục tiêu ban đầu là giúp các cô gái có môi trường tập thể dục, ông Thai CA thu thập những thứ mà tất cả các bậc cha mẹ muốn ở trong con cái của họ. Ca của bạn bây giờ là một đứa trẻ độc lập, tin vào bản thân, có một thói quen lành mạnh và tập trung vào tối đa để đạt được mục tiêu.

"Trong những ngày đầu, chúng tôi thường phải cầu xin, cổ vũ cho đứa trẻ tập chạy", vận động viên Mong Tuyen, người trực tiếp dạy cho bạn Ca, nhớ lại. "Trẻ em, mọi đứa trẻ đều muốn chơi nghịch ngợm thay vì theo đuổi khuôn khổ. Nhưng sau một năm rưỡi, anh ấy rất tự ý và có thể đáp ứng tất cả các yêu cầu của bài tập về nhà của giáo viên."

Ca bắt đầu điều hành giải thưởng trong nửa cuối năm, với tần suất trung bình là một giải thưởng mỗi tháng. Tình yêu chạy được nhân lên khi em bé chạy với những đứa trẻ khác. Tại Kun Metasports Marathon ở Quy Nhon vào tháng trước, sau khi chạy với bạn bè bảy tuổi vào buổi sáng, bạn đã yêu cầu Bib từ các nhà tổ chức chạy với anh chị em 9-10 tuổi vào buổi chiều.

Vào cuối tuần này, Metasports Marathon, đứa trẻ sáu tuổi sẽ tham dự Kun Marathon một lần nữa. Nhưng bên cạnh đó, Ca sẽ là một trong những vận động viên trẻ nhất ở độ cao 5km, hứa hẹn sẽ tạo ra những điểm nổi bật thú vị cho giải đấu.