Bí quyết chiến thắng của tân vương VM Ho Chi Minh City Midnight 2023

"Một số người cho rằng người Kenya được Chúa ưu ái nhờ thể lực vượt trội để chạy marathon. Nhưng tôi nghĩ lý do lớn nhất dẫn đến thành công của chúng tôi là tập luyện đúng cách mỗi ngày. Tôi là thành viên của một câu lạc bộ gồm 25 người. Mỗi ngày, chúng tôi đều chạy 25 km vào buổi sáng, sau đó đi bộ thêm 15 km vào buổi chiều và chỉ được nghỉ Chủ nhật hàng tuần", Ezekiel nói.

Ở Kenya, chạy là cách để tồn tại. Hàng ngày, những cậu bé, cô bé trong làng chạy đến trường ở một nơi rất xa nơi mình ở để đến trường. Những vận động viên chạy tốt sẽ có cơ hội kiếm được những khoản tài trợ khổng lồ. Đó là một giấc mơ đổi đời ở một đất nước có tỷ lệ thất nghiệp cao. Có 30.000 vận động viên marathon ở Kenya, nhưng chỉ 1 hoặc 2% trong số họ có cơ hội ra nước ngoài thi đấu và “săn” giải, theo số liệu của hãng gel năng lượng Dever.

Trên thực tế, người Kenya có thể không được ban tặng ưu thế về thể chất để vận hành máy móc. Nhưng sự thật là đất nước này hội tụ rất nhiều yếu tố để luyện tập bộ môn này. Bên cạnh yếu tố di truyền, Kenya sở hữu vùng đồi núi tự nhiên, phần lớn lãnh thổ có độ cao ít nhất 1.800 m so với mực nước biển.

Đây là môi trường lý tưởng để tập chạy. Vì không khí loãng buộc cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để lấy oxy, từ đó tăng sức bền và sức khỏe tim mạch. Theo CNN, hầu hết những người chạy thành công ở Kenya đều đến từ bộ tộc Kalenjins và Nandis sống ở phía tây đất nước, với độ cao trung bình gần 2.500m so với mực nước biển.

"Tập luyện cho giải marathon trong thành phố không phải là ý kiến ​​hay. Ở Kenya, việc tập luyện của chúng tôi diễn ra trong rừng, nơi không khí trong lành, ít khói bụi. Càng tránh xa những khu vực đông dân cư. Có lẽ vậy. Vì vậy, tôi dị ứng với không khí có hại như khói thuốc lá.Chế độ ăn uống không có gì đặc biệt.Chúng tôi thường tự nấu ăn khi ra nước ngoài thi đấu,chỉ hạn chế ăn vặt.Chúng tôi chỉ uống nước lọc.Điều này được kiểm chứng bởi chính cơ thể chúng tôi.Nước lọc cung cấp nhiều oxy nhất cho cơ thể. Chính vì thế khi dùng nước điện giải, dạ dày của tôi lập tức phản ứng", Ezekiel kể lại.

Một lý do khác khiến môn chạy ở Kenya ngày càng phát triển là kiến ​​thức tập luyện luôn được chia sẻ trên tinh thần kết nối. Theo Ezekiel, anh nhận thấy màn khởi động và chạy của một số chân chạy Việt Nam tại MetaSports Marathon TP.HCM Midnight 2023. Theo anh, những VĐV này có tố chất nhưng thiếu rèn luyện nên thành tích hạn chế.

"Tôi nghĩ ở châu Á, nhiều nước đã đến Kenya để học chạy bộ. Đó là lý do tại sao Trung Quốc hay Nhật Bản có những vận động viên chạy giỏi. Còn ở các nước Đông Nam Á như Thái Lan hay Việt Nam, phong trào chưa thực sự nở rộ. Trong tương lai, sẽ có nhiều hơn nữa các vận động viên từ châu Phi sang Việt Nam thi đấu. Cũng có thể các vận động viên Việt Nam sẽ ra nước ngoài thi đấu. Tinh thần của giải chạy là kết nối và gắn kết mọi người lại với nhau", Ezekiel nói.

Tên tuổi của những vận động viên điền kinh nổi tiếng như Eliud Kipchoge, Wilson Kipsang hay Brigid Kosgei đã biến Kenya trở thành mỏ vàng cho các vận động viên chạy đường dài. Quốc gia Đông Phi đã trở thành điểm đến của các công ty thiết bị thể thao, nhà tài trợ và tuyển trạch viên. Hàng năm, những cuộc đua marathon lớn nhất ở đây diễn ra như lễ hội. Và tương lai tươi sáng nằm ở phía trước của những người chiến thắng.

Bản thân Ezekiel vừa giành được 10.000 USD từ giải Marathon Singapore của Standard Chartered. Anh trích một phần để giúp đỡ gia đình. Phần còn lại được tái đầu tư vào chi phí đào tạo và thi đấu theo lời khuyên của công ty quản lý. Điều này giúp các vận động viên châu Phi giải bài toán xây dựng kế hoạch nghề nghiệp, từ đó tập trung thi đấu.

Bên cạnh đó, Ezekiel cũng tin rằng kỹ thuật đóng vai trò quan trọng trong việc tập thể dục. Bản thân anh cũng đã từng sử dụng bồn tắm áp lực hoặc buồng oxy cao áp để hỗ trợ quá trình hồi phục. "Công nghệ vẫn còn đắt đỏ và không phải mọi vận động viên ở Kenya đều được tiếp cận với những chiếc máy như vậy. Nhưng tôi nghĩ công nghệ sẽ ngày càng trở nên quan trọng trong tập luyện và thi đấu marathon", anh nói.

Ezekiel đã chạy năm cuộc đua marathon với thành tích phụ 2:10 và có PR (thành tích cá nhân tốt nhất) là 2 giờ 8 phút 41 giây khi về thứ năm trong cuộc thi Marathon Ljubljana, Slovenia vào ngày 27 tháng 10 năm 2019. Theo bảng xếp hạng Điền kinh Thế giới , Ezekiel hiện đứng thứ 556 thế giới ở nội dung marathon nam.