Đầu bếp tiết lộ bí mật nấu ăn của Benzema

"Tôi tin tưởng mạnh mẽ vào sức mạnh dinh dưỡng phi thường của vi tảo. Nó là một nguồn axit béo không bão hòa đa omega-3 không thể so sánh. Nó cũng cung cấp các chất béo lành mạnh khác, vitamin, carotene và các chất chống oxy hóa khác. Vì vậy, tôi thường bổ sung thực đơn tảo xoắn và chlorella", Mastro Mateo, người chịu trách nhiệm phát triển chế độ ăn uống của tiền đạo Karim Benzema, cho biết.

Theo Mundo Deportivo, Cristiano Ronaldo và Lionel Messi cũng thường xuyên sử dụng tảo trong chế độ ăn uống hàng ngày. Điều này giúp họ duy trì sức khỏe, ngay cả khi đã trên 34 tuổi.

Tảo Spirulina được mệnh danh là "vàng xanh". Tổ chức Y tế Thế giới cho biết, siêu thực phẩm này có tới 70% protein, giàu vitamin (a, B1, B2, C, D, E và K), sắt, magiê, kali và các khoáng chất khác.

Chlorella là một loại tảo nước ngọt có 60% protein. Nó giúp làm chậm quá trình lão hóa, thanh lọc máu, chống thiếu máu và tránh viêm nhiễm. "Chúng có rất nhiều giá trị dinh dưỡng vì chỉ cần một lượng nhỏ protein thực vật, bạn sẽ nhận được rất nhiều protein thực vật. Cơ thể hấp thụ chúng tốt hơn protein động vật", Mastro Mateo khẳng định.

Ngoài chế độ ăn kiêng, các ngôi sao bóng đá cũng tuân thủ các kế hoạch thể thao nghiêm ngặt. Điều đó cho phép họ trung bình 40 trận một mùa ở dạng tốt. Mùa trước, Benzema đã chơi 46 trận và ghi 44 bàn. Bằng cách giành được La Liga và Champions League, tiền đạo người Pháp đã trở thành ứng cử viên đầu tiên giành được Ballon D 'hoặc vào năm 2022.