Á hậu Trọng Nhơn: 'Địa hình núi Bà Đen phù hợp cho việc rèn luyện sức bền'

Baden Mountain Marathon 2023 sẽ diễn ra vào ngày 22-23/4 tại Tây Ninh, với quy mô khoảng 7.000 người chạy. Trọng Nhơn - runner có tiếng trong làng chạy địa hình - chia sẻ về đường chạy mà anh sẽ thi đấu.

- Địa hình núi Bà Đen khác những cung đường anh đã chinh phục như thế nào?

- Núi Bà Đen có địa hình khá dốc, thích hợp để tôi rèn luyện sức bền và làm quen với địa hình khắc nghiệt như ở các giải chạy địa hình. Ở khu vực phía Nam, ngọn núi này có điều kiện tập luyện tốt cho các vận động viên.

Ở độ cao 986 m so với mực nước biển, núi Bà Đen ngoài địa hình thách thức người chạy còn sở hữu khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, thơ mộng, mang đến nhiều trải nghiệm thú vị khi chạy. Một điều nữa, ngọn núi này là nơi hành hương của nhiều người. Hàng năm có rất nhiều du khách đến đây để cầu bình an, tài lộc và may mắn. Vì vậy, mỗi khi tôi chạy trong khu vực này, tôi cảm thấy bình yên. Tính đến nay, Nhơn đã hơn 50 lần chinh phục núi Bà Đen.

- Kỷ niệm đáng nhớ nhất của bạn khi chạy ở đây là gì?

- Tôi có nhiều kỷ niệm, trong đó đáng nhớ nhất là lần đầu tiên chinh phục ngọn núi này. Vì không có sự chuẩn bị, không biết khó khăn nên Nhơn leo từ chân lên đỉnh núi mà không mang theo đủ nước. Đi được nửa đường, tôi mất sức, phải nằm nửa tiếng mới có sức leo đến đỉnh.

Hay có những lần leo đến đỉnh núi lúc 8 giờ tối trời mưa to, tôi phải đội mưa xuống núi với ánh đèn pin leo lét, nhiều lần suýt ngã trên những con dốc trơn trượt. Lúc đầu chạy ban đêm cũng sợ, nhưng sau quen dần, tôi thấy mê cung đường này.

- Cơ duyên nào giúp bạn trở thành đại sứ của Baden Mountain Marathon 2023?

- Sinh ra và lớn lên ở Bình Định, nhưng Tây Ninh mới là mảnh đất tôi gắn bó nhiều năm và đã sinh sống, làm việc lâu dài tại đây. Khi đó, sau giờ làm, tôi đều đặn thực hiện mục tiêu chạy 8-11 km trong thành phố, kết hợp leo núi Bà Đen.

Tây Ninh chính là nơi giúp Nhơn tiến gần hơn với chạy bộ, từ đó đạt được những thành tích sau này. Có thể nói, tôi có rất nhiều duyên nợ với mảnh đất này và vinh dự được tiếp tục là đại sứ của Baden Mountain Marathon 2023.

- Điều hấp dẫn nhất tại Baden Mountain Marathon 2023 là gì?

- Chắc là tin nhắn "Legendary Run". Đây là chặng đua mà các vận động viên sẽ sải bước qua những địa điểm nổi tiếng tại Tây Ninh. Mọi người có thể băng qua những cánh đồng lúa bát ngát, chạy dưới những tán cao su, hay tham quan những địa danh như Tòa thánh Cao Đài, núi Ma Thiên Lãnh…

Các vận động viên sẽ xuất phát từ Bà Đen, gần cuối cuộc đua sẽ chạy vòng quanh núi. Đây là cơ hội để người chạy phóng tầm mắt và tận hưởng khung cảnh tuyệt đẹp của núi rừng khi mặt trời mọc. Lộ trình của Baden Mountain Marathon rất thú vị bởi nó đi qua nhiều địa hình đa dạng và nhiều thắng cảnh thơ mộng.

Các vận động viên lần đầu tiên tham gia giải chạy Baden Mountain Marathon 2023 nên lưu ý điều gì?

- Baden Mountain Marathon 2023 có 4 cự ly gồm 5 km, 10 km, 21 km và 42 km. Người chạy nên chọn loại phù hợp với thể trạng và mục tiêu của mình. Nhơn nghĩ, dù chọn cự ly nào thì cũng cần phải tràn đầy năng lượng từ đầu đến cuối.

Để làm được điều đó, sự chuẩn bị kỹ lưỡng ngay từ đầu là rất quan trọng. Vài ngày trước khi chạy, mọi người chú ý giữ sức khỏe thể chất và tâm lý tốt, không ăn thức ăn lạ, không vận động quá sức để cơ thể được thư giãn và ở trạng thái sẵn sàng. Vào ngày thi, bạn nên đến sớm trước giờ xuất phát để khởi động kỹ, nắm rõ luật đua và chọn vị trí đứng thích hợp.

Ngoài ra, đến sớm tại Baden Mountain Marathon 2023 cũng là khoảng thời gian thú vị để các vận động viên hít thở bầu không khí trong lành và ngắm bình minh trên núi Bà Đen. Bạn có thể tự thưởng cho mình một chuyến đi cáp treo lên đỉnh, thưởng ngoạn vẻ đẹp của chốn non thiêng và ngắm nhìn toàn cảnh vùng đồng bằng sau cuộc đua.