Á hậu Tây Ninh vượt qua trầm cảm nhờ chạy bộ

Tháng 12/2019, Kim Cương “liều mình” đăng ký chạy lần đầu dù mới tập được hai tuần. Một mình bắt xe buýt từ Tây Ninh lên TP.HCM để tham gia cự ly 10 km, cô giáo tiểu học khi đó 26 tuổi không ngờ rằng đó chính là bước ngoặt thay đổi cuộc đời mình mãi mãi.

Gần 3 năm trước, Kim Cương sinh con thứ hai. Tình mẫu tử bỗng trở thành gánh nặng. Cân nặng của cô tăng lên 68 kg và đầu óc cô tràn ngập những suy nghĩ tiêu cực dẫn đến mất ngủ thường xuyên.

"Soi mình trong gương, thấy mẹ già, xấu xí bên bộ sữa mẹ. Tôi tự ti, ốm đau liên miên. Buồn quá nên tôi đi bộ cho khuây khỏa. Đi bộ chán quá nhấc chân chạy. . . Lúc đầu chậm, sau nhanh hơn. Tôi muốn đôi chân giúp mình thoát ra khỏi vòng xoáy của cuộc sống", Kim Cương nói với MetaSports trước khi lên đường tham dự MetaSports Marathon 2023 Marvelous Nha Trang.

Ở chặng đua đầu tiên trong đời, Kim Cương đã gặp rất nhiều "đồng dao động" và được truyền năng lượng tích cực. Về nhà, cô bắt đầu nghiêm túc tìm hiểu bộ môn này trên mạng rồi tự lên kế hoạch tập luyện. Từ 68 kg, nữ giáo viên 30 tuổi giảm còn 48 kg và lấy lại vóc dáng. Nhờ đó, cô không chỉ tự tin hơn trong cuộc sống mà còn trở thành tấm gương trên bục giảng cho học sinh.

"Tôi nhận ra rằng có sức khỏe là có tất cả. Tôi nhanh nhẹn hơn trong giao tiếp với mọi người, tự tin diện những bộ đồ mình thích. Tôi cũng đủ sức để chăm sóc những người tôi quan tâm. Trong công việc, tôi sẽ sớm sẵn sàng sắp xếp mọi thứ tốt hơn và sáng tạo hơn. Tôi biết ơn vì đã chạy bộ và muốn giúp truyền bá môn thể thao này đến nhiều người hơn", cô nói.

Sau một thời gian kiên trì tập luyện, thành tích của Diamond nhanh chóng được cải thiện. Vào tháng 9 năm 2020, cô ấy đã hoàn thành nửa cuộc thi marathon đầu tiên của mình. Đến tháng 1 năm 2021, cô chinh phục cự ly full marathon. Tháng 2 năm 2023, Diamond vô địch năm nhóm tuổi dưới 30 tại MetaSports Marathon Ho Chi Minh City Midnight với thời gian 5 giờ 0 phút 40 giây. Tại MetaSports Marathon Sparkling Quy Nhơn, cô lại giành được giải này nhưng thành tích đã được cải thiện - 4 giờ 29 phút 34. Đến nay, thành tích cá nhân của Diamond là 4 giờ 10 phút vào tháng 1/2023.

Đến với MetaSports Marathon Marvelous Nha Trang 2023 vào cuối tuần này, Kim Cương hy vọng sẽ một lần nữa đứng trên bục vinh quang. Vừa trở lại sau chấn thương, nữ runner 30 tuổi coi cung đường Nha Trang là thử thách không hề dễ dàng với bản thân. Cô đặt mục tiêu 4 giờ 15 phút đến 4 giờ 20 phút cho cuộc chạy marathon toàn phần.

Năm 2020 đánh dấu một cột mốc quan trọng trong cuộc đời Kim Cương. Cô cùng đồng hương thành lập Runner Tây Ninh. Đến nay, sau ba năm hoạt động, cộng đồng đã quy tụ hơn 2.000 thành viên, tập luyện và thi đấu tại khu vực gần Tòa thánh Tây Ninh. Theo Kim Cương, tuy không hoạt động sôi nổi như nhiều câu lạc bộ chạy bộ ở các tỉnh, thành khác nhưng cộng đồng Runner Tây Ninh luôn duy trì lối sống tích cực, giúp cô học hỏi được nhiều điều.

Runners Tây Ninh cũng là cái nôi của cộng đồng Vegan Runners hiện đã có gần 500 thành viên. Theo đuổi lối sống này gần một năm nay, Diamond cũng là một trong những thành viên sáng lập cộng đồng. Cô tin rằng việc dành thời gian nghiên cứu về dinh dưỡng đã giúp cô rất nhiều trong quá trình chạy bộ.

"Gia đình ăn chay nên tôi học mẹ nấu nhiều món. Tôi thấy nhiều người thắc mắc rằng ăn chay không cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động mạnh như thể thao. Nhưng tôi thấy mình chạy bộ vẫn ổn. Khi đi du lịch Đi thi đấu xa, tìm đồ chay hơi khó với tôi nhưng nếu ở nhà, tôi luôn cố gắng nấu cho mình bữa chay đủ chất dinh dưỡng”, cô nói.

Diamond hy vọng có thể chia sẻ kiến ​​thức và kinh nghiệm ăn chay cho những người chạy bộ quan tâm. Cô mong muốn xây dựng một cộng đồng Vegan Runners lớn mạnh hơn trong tương lai.