Vượt qua căng thẳng khi bước vào ngày đua

Việc tham dự một giải đấu có thể khiến bất kỳ runner nào lo lắng hoặc hồi hộp. Bạn dậy sớm, ép bản thân ăn một chút gì đó và lao vào đường đua. Ở đây, bạn nhìn thấy hàng ngàn người, và đầu óc bạn bắt đầu quay cuồng. Sau một thời gian dài luyện tập tích lũy, bạn biết mình đã sẵn sàng, nhưng sự lo lắng vẫn bắt đầu nổi lên. Tạp chí Running Canada khuyến nghị 5 mẹo giúp giảm căng thẳng khi về vạch xuất phát.