Nguyễn Văn Lai muốn vô địch Kenya vào cuối năm nay

- Cảm xúc của anh trước thềm MetaSports Marathon Imperial Hue 2023 - giải đấu đầu tiên anh tham dự full marathon (FM) trong hệ thống MetaSports Marathon - như thế nào?

- Tôi đã thi đấu nhiều giải, nhưng chặng đua tại Huế ngày 16/4 này mới là lần thứ hai tôi thi đấu cự ly FM (42,195km), sau giải vô địch quốc gia ở Lai Châu ngày 26/3, và lần đầu tiên cự ly. điều này trong hệ thống MetaSports Marathon. Có một chút hồi hộp, một chút lo lắng không biết mình thi đấu như thế nào. Hơn nữa, lần này tôi đưa cả gia đình đến Huế. Đứa cháu lớn nhất của tôi, năm nay tám tuổi, cũng sẽ lần đầu tiên chạy Kun Marathon. Có lẽ một phần lo lắng của tôi xuất phát từ việc phải làm tròn trách nhiệm của một người cha là giúp cháu làm bài thi thật tốt.

- Vậy anh chuẩn bị như thế nào cho lần đầu chơi FM tại MetaSports Marathon Imperial Hue 2023?

- Sau khi tham gia giải vô địch quốc gia và giành huy chương bạc nội dung marathon với thành tích 2 giờ 37 phút, tôi đã dành một tuần để hồi phục và tập luyện vào tuần tiếp theo. Tuần này là tuần thi đấu nên tôi điều chỉnh cường độ tập sao cho phù hợp với thể trạng.

- Việc chuẩn bị cho bài thi FM khác với sở trường của bạn là 5.000m hay 10.000m hay 21km mà bạn đã thử nhiều lần?

- Chênh lệch nhiều lắm. Chạy FM vẫn còn khá mới mẻ với tôi. Nhưng tôi có thuận lợi là được học hỏi trực tiếp từ bạn bè, đồng đội ở đội tuyển điền kinh Việt Nam. Hiện em cũng đang tập luyện tại đại bản doanh của đội ở Nghệ An. Ngày mai, tôi sẽ ra Hà Nội rồi đến Huế. Như đã nói, tôi vẫn còn khá bất ngờ và hồi hộp trước khi tham dự VnExpres Marathon Imperial Hue tuần này. Vì vậy, tôi chọn cách đi theo sự hướng dẫn của những người đi trước, mặc dù những điều mới tôi học được cũng là thông qua lý thuyết. Mọi người nói rằng để chạy tốt, bạn cần dựa vào kinh nghiệm. Với mỗi giải đấu, mọi thứ trở nên tốt hơn.

- Anh dự đoán kết quả của mình tại Huế như thế nào trong thời gian tới?

- Đường chạy của VnExpres Marathon Imperial Huế đẹp, tương đối phù hợp cho các bài chạy dài. Nhưng tôi không dám nói trước thành tích của mình vì không biết thời tiết sẽ thế nào. Nếu nhiệt độ từ 20-22 độ C, mình tin máy có thể đạt khoảng 2 giờ 32 hoặc 33 phút. Nếu nhiệt độ thậm chí còn thấp hơn, hiệu suất sẽ còn tốt hơn nữa.

- Đã nhiều lần so tài với các VĐV nước ngoài, mục tiêu của anh khi chạy cùng VĐV người Kenya Victor Chepkwony tại Huế là gì?

- Tôi có theo dõi và biết thông tin về 2 vận động viên người Kenya, một người tham dự MetaSports Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2023, người còn lại tham dự MetaSports Marathon Imperial Huế sắp tới. Họ đều ở đẳng cấp cao hơn hẳn các chân chạy Việt Nam nên cơ hội được giao lưu với họ thực sự quý giá. Nhưng trong dịp này, cá nhân tôi chưa có sự chuẩn bị tốt nhất nên chưa đặt mục tiêu theo sát hay cạnh tranh với họ. Hi vọng đến cuối năm sẽ có thêm nhiều vận động viên Kenya tham gia các giải MetaSports Marathon khác. Sau đó, nếu việc tập luyện suôn sẻ, thời tiết thuận lợi và đối thủ vừa sức, tôi có thể tính đến việc đánh bại họ.

- Anh đánh giá thế nào về sự xuất hiện của các runner gốc Phi trong hệ thống MetaSports Marathon gần đây?

- Việc các VĐV châu Phi tham gia các giải chạy phong trào tại Việt Nam mở ra cơ hội học hỏi rất lớn cho các VĐV trong nước. Dù đã nhiều lần thi đấu ở nước ngoài nhưng vì vốn ngoại ngữ hạn chế nên tôi chưa có cơ hội tiếp xúc, trao đổi kinh nghiệm với họ. Phong trào chạy bộ ở Việt Nam cũng chỉ mới phát triển trong vòng 5-7 năm trở lại đây, còn khá non trẻ và cần học hỏi nhiều hơn nữa. Nếu có thể, tôi hy vọng có cơ hội được giao lưu với các vận động viên người Kenya khi tham gia MetaSports Marathon.

- Anh ấy nói sẽ đưa con trai lớn đi Kun Marathon ở Huế. Bạn nghĩ gì về tầm quan trọng của sự kiện trước thềm MetaSports Marathon này?

- Những cuộc đua dành cho trẻ em như Kun Marathon thực ra không mới. Nhiều nước trên thế giới đã tổ chức nhưng ở Việt Nam mới chỉ có MetaSports Marathon. Tôi cảm thấy như nên có nhiều cuộc đua chạy như thế này. Dù đối tượng chỉ là các em nhỏ và không đặt nặng thành tích nhưng đây vẫn là sân chơi để các em rèn luyện sức khỏe và nuôi dưỡng tình yêu thể thao nói chung và môn chạy bộ nói riêng. Có như vậy, chúng ta mới tạo động lực, nền tảng cho phong trào chạy ngày càng phát triển.

- Là huyền thoại điền kinh Đông Nam Á, anh sẽ không góp mặt khi SEA Games 32 khai mạc tại Campuchia vào tháng sau. Cảm xúc của bạn như thế nào?

- Tôi thực sự xin lỗi. Tôi luôn mơ ước được chạy marathon tại SEA Games. Nếu kỳ Đại hội này diễn ra vào cuối năm, tôi sẽ cố gắng cạnh tranh một suất ở nội dung 42,195km này. Nhưng tháng tới là quá sớm đối với tôi. Ngoài ra, do đợt tuyển chọn VĐV đi SEA Games diễn ra vào dịp Đại hội Thể dục thể thao toàn quốc, tôi cũng phải thực hiện trách nhiệm với đơn vị chủ nhà ở nội dung 5.000 và 10.000m nên tôi không thể'. t luyện tập cho cuộc đua maratông. .

Mục tiêu của tôi cho cuộc đua marathon từ giờ đến cuối năm là hoàn thành dưới 2 giờ 25 phút. Theo kế hoạch, tôi sẽ chọn tham gia một giải đấu có thời tiết thuận lợi vào cuối năm và cố gắng chuẩn bị kỹ lưỡng mọi yếu tố để sẵn sàng chinh phục cột mốc đó.