Liên Light chia sẻ bí mật về việc chinh phục Thủy cung.
Theo Lâm Thắng, có một số yếu tố sẽ thành công trong một vòng hai chân được huấn luyện và chuẩn bị cho lần đầu tiên là quan trọng. Các kế hoạch đào tạo phụ thuộc vào giáo dục của mỗi cá nhân, nên lịch trình của một tuần, lịch hẹn hò, tránh nhiều việc, chán nản và mệt mỏi. Người thắng ba tuổi cũng nghĩ, một công việc tốt được quyết định bởi giáo dục hàng tháng, không chỉ vài ngày nỗ lực.
"Tôi đã từng luyện tập bài ngắn trong tuần này, luyện tập cuối tuần miễn phí cho sức bền. V cần phải có kế hoạch để mất luyện tập, nghỉ ngơi, không quá nhiều thời gian làm việc," hoặc Nhật Bản.
Trong cuộc thi, phụ thuộc vào phong cách và sức mạnh, các vận động viên sẽ có thể chuyển hướng các ngôi sao. Với những ai biết bơi giỏi, hãy để chân xuống, để dành cái chân cho phần tiếp theo.
"Hãy dùng thời gian để giảm t ốc độ tim sau khi bơi. Tôi đề nghị bạn cởi giày ra, cởi đồ bơi, trong suốt ngày còn lại vào lúc bàn ăn. mất bình tĩnh, ảnh hưởng đến cuộc chạy, Nhật Bản chia sẻ kinh nghiệm của mình.
dinh dưỡng cũng góp phần chủ yếu trong kết quả chủng tộc. Có một sai lầm rất phổ biến với các cầu thủ thể thao chờ cho đến khi cơ thể mệt mỏi, khao khát dinh dưỡng quá nhiều. Điều này không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những cuộc đua bền như thể thao và ba môn.
Con người luôn cần thời gian để biến thức ăn thành năng lượng. Khi không ngừng tranh thủ cơ thể, nguồn năng lượng còn lại vẫn chưa hoàn thiện đủ để bù đắp năng lượng calo sau mỗi chủng tộc, nó dẫn đến dặm cuối cùng kiệt sức.
Với kinh nghiệm của nhà vô địch của giải hải đăng, trước khi bạn bước vào cuộc đua, Nhật Bản thường ăn những thói quen như bánh mì, nước để cho cơ thể bạn nạp nhiên liệu trong ngày chiến đấu.
"Sau khi bơi xong, bạn nên bị đầu độc, thể thao tạo ra các cấp năng lượng ở đúng cấp độ, không quá nhiều cho hiệu ứng ở phần tiếp theo. Bạn thường tăng năng lượng với các chất đạm với thức ăn, thức ăn, thức ăn, thức ăn, thức ăn, và phần tiếp theo của chuỗi trình diễn, tránh thất bại cơ."
Với phần lớn Việt Nam, Aquatcởi mở như vậy. Bơi ở biển khó khăn hơn nhiều so với việc bơi trong hồ bơi. V cần được trang bị đầy đủ kiến thức nếu có s ự cố sức khỏe.
Khởi động kỹ trước khi chúng t ôi xuống nước. Bởi vì những bộ phận không được sưởi ấm sẽ bị rút phép thông công nếu chúng ở trên cao. Trong trường hợp chuột rút không may xảy ra trong nước, xin hãy bình tĩnh để xem nhóm nào đang gặp rắc rối và sau đó đảo ngược nhóm. Cậu không thể nín thở một giây để ép cơ ra, rồi cậu thở và tiếp t ục làm cho đến khi nó ngừng lại.
Ngoài việc luyện tập, ăn uống và chuẩn bị chiến thuật, việc chuẩn bị chiến đấu trước mỗi buổi ra mắt cũng không kém quan trọng. Những chuyên gia luôn mang theo thiết bị chiến đấu phòng khi nó bị hư hỏng, mất.
"Mũ, kính bơi lội, quần áo, giày Nhật luôn mang s ố lượng và số liệu, nên chuẩn bị cho nhiều khăn che mờ, sử dụng kính, mặc bộ đồ chạy bộ của họ, đi bộ đôi giày chạy bộ của họ, những ngày mặt trời của họ có thể là mặt trời, khi đầy nắng và toàn bộ buổi tối, tốt hơn, tốt hơn, tốt hơn, tốt hơn, tốt hơn, tốt hơn là vậy.
Aquaman Việt Nam sẽ bắt đầu vào ngày 2/10 trong Phi đội Old Sleeping Society, thu hút hơn một 00-1. 12 nữa ngày, giải đấu sẽ chính thức bắt đầu. Các độc giả có thể tìm hiểu thêm ở đây.
