Những cô gái 'nghiện' chạy bộ
4h, khi chồng và con gái còn say giấc, Lê Thị Lài (Anna Le) đánh giày ra đường. Hôm nay mình chạy base từ 10 -15 km quanh những con đường đẹp nhất thành phố biển Nha Trang như Trần Phú, Phạm Văn Đồng.
Mặt trời chưa mọc, á hậu 39 tuổi đã hoàn thành bài tập. Cô chọn một khúc quanh, dừng lại bên bờ biển, vươn vai căng cơ, chờ ngắm bình minh. Vươn vai, hít một hơi thật sâu, Anna Lê cho biết đây là khoảnh khắc cô thích nhất trong ngày. Cơ thể cô cảm thấy tràn đầy năng lượng. Trong ba năm qua, lịch trình này đã lặp đi lặp lại.
"Chạy bộ cũng giống như bữa sáng, cực kỳ quan trọng. Ngày mới của tôi thường bắt đầu bằng việc sải bước trên phố. Một ngày không chạy bộ là chân tay bủn rủn. Dần dần, nó như người bạn đồng hành quan trọng nhất với tôi", Anna Lê chia sẻ.
Sau thời gian tập luyện, á hậu gốc Hà Nội trở về nhà, thực hiện thiên chức làm vợ, làm mẹ trong gia đình. Cô nấu bữa sáng cho chồng và con gái, dọn dẹp nhà cửa và chuẩn bị đi làm. Việc kinh doanh nhà hàng trong vài năm qua đã bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh. Cô tìm hướng đi bằng cách phát triển hệ thống lounge và đang có kế hoạch mở thêm quán nhậu ở Nha Trang. Áp lực công việc lớn nhưng người khác luôn thấy nữ doanh nhân giàu nghị lực. Bí quyết nằm ở việc chạy. "Công việc càng áp lực tôi càng muốn chạy. Nó giúp tôi khỏe mạnh, rèn luyện ý chí, bình tĩnh và tự tin hơn khi đối mặt với những khó khăn khác trong cuộc sống", chị nói.
Chạy được vài năm, kết quả của Anna Lê được cải thiện. Cô liên tục đứng bục nhận cự ly 21km tại MetaSports Marathon. Chuỗi thành tích ổn định quanh mốc HM phụ 1:30 đã đưa cô vào Top 100 tại nhiều giải thưởng VM.
Anna Lê cho biết cô có thể theo đuổi đam mê chạy bộ là nhờ sự ủng hộ của cả gia đình, đặc biệt là chồng và con gái. Ông xã tạo điều kiện tối đa để Anna Lê có thời gian tập luyện sau những giờ làm việc căng thẳng, còn cô con gái luôn đồng hành cùng mẹ trong mọi giải đấu. Sự hỗ trợ của gia đình giúp Anna Lê dễ dàng cân bằng giữa việc chạy bộ và các hoạt động khác trong cuộc sống.
"Tôi tin phụ nữ có thể làm được bất cứ điều gì, dù là độc lập tài chính hay theo đuổi ước mơ chinh phục thế giới. Chỉ cần tin tưởng và tự tin bước đi trên con đường của chính mình bằng chính đôi chân của mình", Anna Lê chia sẻ. nói chuyện.
Có rất nhiều cô gái "nghiện chạy" như Anna Lê. Đối với phụ nữ, chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích. Ngoài những tác dụng được biết đến với sức khỏe như giúp giảm cân, giữ dáng, cải thiện tim mạch, xương khớp, môn thể thao này còn tác động mạnh mẽ đến tinh thần. Các nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science Direct, hay Đại học Iowa cho thấy, thể thao là nguồn năng lượng khổng lồ giúp phụ nữ giảm căng thẳng đáng kể, tăng khả năng tập trung và nâng cao sự tự tin. Các runner nữ có xu hướng độc lập, mạnh mẽ và có thể đương đầu với nhiều áp lực trong cuộc sống.
Nguyễn Thị Trà Giang - "bóng hồng" chạy bộ của Hà Tĩnh cũng khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi nguồn năng lượng dồi dào. Á hậu sinh năm 1992 hầu như cười trong mọi khoảnh khắc chạy bộ. Giang mới đến với môn thể thao này được ba năm nhưng có cảm giác như đã quen hơn chục năm rồi. Một ngày không chạy thật khó chịu.
Công việc trong văn phòng ngồi yên lặng, thỉnh thoảng làm việc đến khuya. Tập thể dục mỗi sáng là cách Giang chuẩn bị năng lượng cho một ngày dài. Thỉnh thoảng, khi bị tắc đường sau giờ làm việc, cô dừng xe và đậu ở công viên. Cô ấy sẽ không quay lại cho đến khi đường thông thoáng. Vào buổi tối, các vận động viên chọn tập thể dục trong khoảng thời gian từ 9 đến 10 giờ tối. "Chạy nghiện" là Cha Giang nói về trạng thái của mình. Ngay cả những ngày bị thương, cô cũng đổ mồ hôi hột để có thể ngủ được thoải mái. "Nhờ vậy, tôi thấy mình năng động và thoải mái hơn. Tuân thủ kỷ luật, lấy việc tập luyện làm mục tiêu, hình thành ý thức bản thân và nghiêm túc trong công việc", Á hậu sống tại Hà Nội chia sẻ.
Hà Thị Hậu - nhà vô địch cự ly 42km MetaSports Marathon Hạ Long cũng là một tấm gương tiêu biểu của những phụ nữ đam mê chạy bộ. Những ngày Sapa se lạnh, nữ runner vẫn quyết định thử thách bản thân từ sáng sớm, chạy qua những con dốc dựng đứng hay những con đường đất trơn trượt. Mưa nắng sương mù giăng lối, chạy không bỏ một ngày tu hành. Lịch tập của Hậu dày đặc, có khi tập 2-3 lần/ngày, có khi tập nặng 4 tiếng liền, kết hợp với đạp xe.
Nhà vô địch cho biết chạy bộ mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là về mặt tinh thần. Ban đầu, đối tượng đến với cô như một cách giảm cân, giữ sức khỏe và xả stress khi công việc hướng dẫn viên du lịch bị gián đoạn vì dịch bệnh. Sau đó, đối tượng gắn bó chặt chẽ như hình với bóng. "Chạy rồi mới biết bộ môn này hấp dẫn, không dứt ra được. Chỉ cần đôi giày và chiếc áo đủ thoáng để thấm mồ hôi, ai cũng có thể tham gia", chân chạy 34 tuổi chia sẻ.
Hà Thị Hậu thi đấu nhiều giải trong năm, hầu hết đều có kết quả vô địch. Có thể kiếm tiền từ việc thi thố nhưng nữ Á hậu vẫn tiếp tục gắn bó với ngành du lịch của mình. Công việc giúp cô gặp gỡ nhiều người, lắng nghe nhiều câu chuyện và có nhiều trải nghiệm thú vị với du khách đến từ nhiều quốc gia. Sau những giờ tập luyện và làm việc, bà mẹ đơn thân dành thời gian cho cậu con trai 7 tuổi. Ngôi sao chạy bộ cũng có những lo toan thường ngày trong việc giáo dục và tạo hình khi con trai cô bắt đầu đến trường. "Không chạy bộ, tôi nghĩ mình khó có đủ tự tin và dũng khí để làm tốt công việc và chăm lo cho gia đình", Á hậu Lào Cai chia sẻ.
Hạ Hậu, Anna Lê, Trà Giang đều coi môn thể thao này là người bạn không thể thiếu. Kiên trì theo đuổi, họ gặt hái được nhiều thành công. Nếu Hạ Hậu là "nữ hoàng chạy địa hình" của Việt Nam thì hai cái tên còn lại cũng thường xuyên đứng trên bục vinh quang và góp mặt trong danh sách Top 100 của hệ thống MetaSports Marathon. Họ đại diện cho thế hệ phụ nữ năng động, độc lập, tự tin theo đuổi ước mơ và truyền cảm hứng cho cộng đồng.
