Cựu vô địch MetaSports Marathon Huế gợi ý cách phân bổ sức lực

Theo các runner đến từ cộng đồng chạy bộ adidas Runners Saigon, việc chạy nhanh ngay từ đầu và những km đầu tiên sẽ khiến nhịp tim của bạn bị đẩy lên rất sớm, khiến cơ thể suy nhược và mất nhiều sức lực. “Chạy chậm rồi nhanh dần để cơ thể ổn định hơn trước khi tăng tốc” là lời khuyên của Quang Hòa.

Theo nhà vô địch VnExpres Marathon Huế 2020, giữa tháng 4 ở Huế, thời tiết có gió nồm. Khi chạy ngược gió, ngoài việc giảm tốc độ, cổ họng sẽ cảm thấy khô và khát, vì vậy người chạy đặt mục tiêu thời gian cần chú ý đến sự phân phối năng lượng.