Những chấn thương thường gặp trong mùa hè

Với thời tiết nóng nực và oi bức của mùa hè, nhiều người ít quan tâm đến việc ăn uống và không tuân thủ lịch tập luyện như những thời gian còn lại trong năm. Thay vì xỏ giày vào tập luyện, họ chỉ muốn nghỉ ngơi, nằm phòng điều hòa hay đi du lịch, tắm biển.

Theo Runner's World, đây chính là nguyên nhân khiến nhiều người chạy không duy trì được thể trạng tốt nhất, từ đó làm tăng nguy cơ chấn thương, đặc biệt là các cơ.

Viêm cân gan chân (hay viêm cân gan chân) xảy ra do kỹ thuật không tốt hoặc thiếu dụng cụ thể thao phù hợp để luyện tập thể thao. Tổn thương này là tình trạng viêm cân gan chân, gây đau gót chân, ảnh hưởng đến sức mạnh và khả năng vận động.

Bạn có thể bị bong gân dây chằng do bị kéo căng quá mức đột ngột và không cố ý, đặc biệt là khi đi bộ hoặc chạy bất cẩn trên mặt đất không bằng phẳng.