Cầu thủ Brazil sợ chế độ ăn kiêng của Ronaldo

Trên Palmeiras Cast, Menino cho biết anh đã nhờ Mirtes Stancanelli - chuyên gia dinh dưỡng của Palmeiras - lên thực đơn theo chế độ dinh dưỡng của Ronaldo, vì muốn có thể hình và vóc dáng giống tiền đạo người Bồ Đào Nha.

Sau đó, chuyên gia đã thiết kế chế độ ăn uống của Menino như sau: Bữa sáng chỉ gồm một quả trứng và các chất bổ sung; trước khi đào tạo sẽ tiếp tục bổ sung; bữa trưa có thể là món nướng và salad; dùng thực phẩm bổ sung cho bữa ăn nhẹ buổi chiều; Thịt nướng và salad vào bữa tối và trước khi đi ngủ nên dùng một số thực phẩm bổ sung khác.

Nhưng khi đó, Menino không còn sức để thi đấu. “Tôi mới khởi động và tôi không thể chạy được nữa”, hậu vệ 22 tuổi nói. “Tôi cứ nghĩ 'Mình sắp chết rồi.' Vào trận khoảng năm phút, tôi không thể chạy được nữa và cần được thay ra."

Ngồi ngoài sân, Stancanelli nhận thấy tình trạng nguy kịch của Menino và yêu cầu hậu vệ này uống isotonic - thức uống điện giải giúp các VĐV bù nước, điện giải và năng lượng trước, trong và đặc biệt là sau khi tập luyện hay thi đấu.

Menino, sinh ngày 29 tháng 9 năm 2000 tại Morungaba, Sao Paulo, gia nhập đội trẻ Palmeiras từ Guarani vào năm 2017. Tháng 11 năm 2019, anh được đôn lên đội một trước mùa giải 2020 và có trận ra mắt trong chiến thắng 4-0 trước Ituano. tại Campeonato Paulista vào ngày 22 tháng 1 năm 2020. Menino ghi bàn thắng đầu tiên cho câu lạc bộ trong chiến thắng 2-1 trước Bolivar ở Copa Libertadores vào ngày 17 tháng 9 năm 2020. Anh được Chelsea và Atletico quan tâm trong kỳ chuyển nhượng mùa hè năm 2021, nhưng việc chuyển nhượng đã không được chấp thuận.

Ronaldo dù đã 38 tuổi nhưng vẫn giữ được phong độ và thể lực đỉnh cao nhờ chế độ ăn uống, tập luyện và ngủ nghỉ điều độ. Theo tờ Sunsport của Anh, Ronaldo ăn 6 bữa một ngày, trong đó cá là thực phẩm quan trọng. Tiền đạo người Bồ Đào Nha đặc biệt thích cá kiếm, cá ngừ, cá tuyết kho tộ và coi thịt gà là "thần dược" nhờ hàm lượng đạm cao, ít chất béo.

Bữa sáng, Ronaldo sẽ ăn trứng hoặc giăm bông, phô mai và sữa chua ít béo. Nếu anh ấy không ăn những thứ này vào buổi sáng, anh ấy sẽ ăn bánh mì nướng bơ để ăn nhẹ trong ngày. Bữa trưa, Ronaldo có thể ăn gà và salad, hoặc cá ngừ với salad, trứng và ô liu. Vào bữa tối, cựu tiền đạo của Man Utd và Real sẽ ăn thịt hoặc cá, có thể chia thành 2 phần riêng biệt. Bít tết, cá kiếm hay đặc sản Bacalao a la Brasa của Lisbon - sự kết hợp giữa cá tuyết om, hành tây, khoai tây thái lát mỏng và trứng bác sẽ giúp Ronaldo no đến tận giờ đi ngủ.

Sau khi chuyển đến Al Nassr, Ronaldo nâng cao tiêu chuẩn tập luyện và chế độ dinh dưỡng của đồng đội mới. Jose Blesa, chuyên gia dinh dưỡng của CLB Saudi Arabia - nói với Ideal: "Ronaldo là người đầu tiên đến buổi tập và là người cuối cùng ra về. Chúng tôi không dạy được Ronaldo bất cứ điều gì, nhưng cậu ấy tạo ra môi trường học tập. Các cầu thủ khác làm theo những gì Ronaldo thực hiện và dễ dàng hoàn thành bài tập".

Từ lâu, Ronaldo đã là tấm gương cho nhiều đồng nghiệp trong việc duy trì sự nghiệp thi đấu đỉnh cao. Tiền đạo của Real, Vinicius học hỏi cách ăn uống và tập luyện khoa học của Ronaldo để nâng cao thể lực. Cầu thủ đắt giá nhất thế giới Neymar cũng ám chỉ việc CR7 tập giảm cân trong thời gian nghỉ dịch 2020.